廣和中醫的三個療程如下:
第一階段:循序漸進停用西藥
西藥抑制皮膚疾病,因此,一旦您停止使用西藥,大多數情況肯定會惡化。因此,停用西藥是要表現出皮膚病的原始外觀,這通常是需要心理建設
因此在治療開始時不要停止使用西藥,無論是外用還是內用,然後在病情穩定後慢慢停止使用西藥。
從每天一次更改為每兩天一次。每天一次,可以最大程度地減少西藥的使用。
第二階段:中藥介入治療
經過第一階段後,並逐漸移至第二階段。此時您最需要的就是耐心!
皮膚疾病有很多干擾因素,因此在第一次就診時醫生要求改善飲食和充足睡眠
但是大多數人很難完全戒掉誘發皮膚病的食物,因此效果無法立竿見影。
或者,晚上工作超過12點才真正上床睡覺,而且身體沒有很好的休息時間,即使有效,也很慢。
病程越長,皮膚上累積的毒素越多,因此藥物也需要花費大量時間才能有效。
根據經驗,此時有80%的患者在沒有良好溝通的情況下放棄。真可惜,因為在此期間,症狀將開始改善。
第三階段:改善就在眼前
如果您可以堅持到這一階段,症狀將開始改善,皮膚過敏或是紅疹的範圍會開始減少。
皮膚的改善是顯而易見的,並且很難逆轉。有時你可能覺得血壓與皮膚無關,但是控制好血壓更好,反而皮膚自然會好轉,這也意味著血壓是皮膚炎的根本原因。
在我們的實際治癒的案例中,許多人都是漸漸捨棄西藥,轉向中醫治療,都獲得不錯的效果,而且復發的機率相當低
因此透過我們數十年的行醫經驗,讓你獲得改善各類皮膚炎的機會!
請立即尋求廣和中醫的協助,我們為您客製化專屬改善計畫!
廣和中醫診所位置:
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗,值得你的信賴。
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內容簡介
血汗企業可能列為禁書
工作過量,有礙健康
錢,夠用就好!
本書作者曾是科技電子業的資深經理人,妻子曾任政治、財經媒體記者以及雜誌社總編輯,兩人在工作上都有好表現也有好前途,卻因為對自身「知識奴工」身分的領悟,而於四十歲左右先後離開職場,僅憑過往的積蓄,加上保守而穩定的理財,以及降低物慾的簡單生活,勇敢追求他們的第二人生;作者本人轉進金融保險業,想做助人的工作,妻子則重新背起書包念碩士,朝心理師的目標前進。妻子離職當時,他們唯一的女兒才幼稚園大。
本書就在分享他們如何透過學習,在職場上創造自身的優勢,同時利用理財來增加家庭的財富,而更重要的則是要提醒並鼓勵眾多受困於職場的上班族:生活才是最重要的!討生活是為了過生活,千萬不要成為工作的奴隸,只要用對方法,你一定可以拿回生活主導權!
本書精彩概念:一千萬就能在台北退休!/五張表,護一生/何謂知識奴工?/勇敢開除你的老闆!/慎入房產錢坑/放下工作,去生活吧!/提早二十年財務自由/怎麼擺脫天天加班的工作模式?/如何逆轉上班的心情!/做自己……是一本有觀念、有警語、有方法、可做到,而且好看易懂的書。
名人推薦
李仁芳/政治大學創新管理教授
莊豐嘉/新頭殼新聞網總編輯
黃延真/中鋼公司技術規劃發展處專家室工程師
鄭弘儀/知名節目主持人
劉江彬/磐安智慧財產教育基金會董事長
──大大推薦(依姓氏筆畫排序)
推薦語
李仁芳:拼經濟也兼顧生活質感的法門(政治大學創新管理教授)
台灣七、八十年代出生的人,現在約二十出頭到四十出頭年紀。在正當青春年華的近十五年間,他們的日子其實很不好過。台灣的經濟/產業就業環境,日益演化成對他們相對而言越來越貧瘠、越來越嚴峻的局面。
青年困窘很可能不會是台灣一短期現象。年輕人不想成為溫水鍋中漸被煮熟的青蛙而成為「崩世代」,及早培練自身垂直深度技藝,以及跨領域串聯整合能力,才是最有效的自救之道。
作者自身也是青壯世代,由於敏銳的生活/工作存在感,對台灣當前不算優裕的環境,卻能適應良好。既能聰慧舉債、投資,又能拿回生活主導權,與妻女在泰國清邁體驗儉樸生活,全家人在一起成長。不只做「創意工作者」,也能做「優質生活家」。
想擁有既能拚經濟,也能過有品質生活的朋友們,一定可以從作者在本書以親身體驗的現身說法中,得到啟示與實用法門。
莊豐嘉:人生可以不一樣(新頭殼新聞網總編輯)
當書裡的內容映入眼簾,哇,句句刺中內心,每一句都誘引我不斷看下去;飢渴人生真諦的中年,不可置信地,在本書中真實看到「人生可以不一樣」的實踐,令人深覺相見恨晚。
這本書不只點燃每個人心靈對美好生活的嚮往,而且,它提供現代人「找回主動權」、「做時間的主人」的這些渴望一條如此切實的途徑。就像書中所說,每個人都可以選擇自己的「樂透人生」,家揚兄在人生與工作中的智慧選擇,令人既敬佩又羨慕。必須由衷感謝,他不只邁出自己的一大步,也貢獻本書,讓我們有機會成就自己的夢想。
劉江彬:非常感動也非常羨慕(磐安智慧財產教育基金會董事長/政治大學名譽教授)
吳家揚先生是我所主持的「經濟部跨領域人才培訓班」(MMOT)的學生,我讀了他的書後,非常感動也非常羨慕。他行萬里路周遊列國,生活多采多姿,勇敢地換工作,嘗試不同的文化,這些都是一般人無法做到的。我非常羨慕他可以自由自在,從事他喜歡的工作。
他的經驗需要幾個條件,除了家人的支持,任他「自由逍遙」外,更要有冒險犯難的精神。其實,這就是目前政府及學者專家一再鼓勵年輕人要有的「創業精神」(Entrepreneurship)。
這本書文字流暢,內容豐富,可讀性甚高,是值得一讀的好書。
作者介紹
吳家揚
台大化學研究所、交大經營管理研究所雙碩士。美國喬治華盛頓大學、西雅圖華盛頓大學研修。
嘉義市人。從小展現數字及邏輯天分。三歲起隨姨丈公四處下棋,竟默默看懂棋路,五歲打敗阿公級對手,贏得廟口小棋王封號;四歲獨自在彌陀寺前顧攤,初嘗買賣的滋味;小一學會幫家裡做麵包和雜貨盤點;小三能夠報稅,與稅捐稽徵處打交道……高三進入股市。因投資得當,三十七歲即獲財務自由,生活不虞匱乏。
有過十四年半爆肝的「科技新貴」資歷,對奴工處境深有體會;一念之間,看清金錢的本質,轉身追求「錢,夠用就好」的簡單生活;四十二歲離開職場,過起自在旅行+學習+理財+公益的樂透人生。
三十四歲參加經濟部跨領域科技管理(MMOT)專案,大開眼界。四十三歲轉進金融保險業,短短兩年考取九張證照──人身保險、產物保險業務員資格;投資型商品、外幣、信託、理財規劃、投信投顧業務員與證券商高級業務員資格;AFP (Associate Financial Planner) 理財規劃顧問;另CFP(Certified Financial Planner)認證理財規劃顧問亦認證中。
臉書粉絲專頁:吳家揚的樂透人生
部落格:ivanwu1003.pixnet.net/blog
聯絡方式:ivanwu1003@gmail.com
目錄
前言
工作篇:小資族新思維,這樣上班才對
01 拒當知識奴工
02 終身學習,現學現用
03 幾把刷子,讓自己被看見
04 職場的試煉與誘惑
05 擺脫流年不利的職場轉運術
06 勇敢換工作
學習篇:人生大轉彎,做對選擇未來無限可能
07 跨領域這樣學、這樣用
08 用創業者的心態上班
09 大膽舉債,預備美好未來
10 無後顧之憂的宜居思考
11 找亮點的中年新鮮人
12 能力定期大盤點
理財篇:啟動財務工程
13 和家人談錢
14 吞掉財富自由的錢坑
15 越記帳越幸福
16 五張表,護一生
17 調整理財體質
18 投資賺錢,贏回生活主導權
生活篇:錢夠用就好,讓生命活起來
19 錢夠用就好
20 我上班,我環遊世界
21 家庭獎學金
22 簡樸生活練習曲
23 家人一起成長
24 拿回時間掌控權,勇敢做自己
序
四十二歲時,我辭掉科技公司工作開始享受時間自由、隨心所欲的生活,而在此之前,則是從小工程師幹起的電子廠技術部門資深經理,典型的白領上班族。離開職場之後常被問到:「你怎麼敢不工作?」「不會無聊嗎?」「一樣上班,你憑什麼退休?」
但我只是過著不用上班的日子,把時間用在想做的事情上,如此罷了!
坦白說,當時間的主人真是不賴,我們全家到泰國清邁long stay,與妻子到佛寺為僧侶授課,為有「國王的寺廟」之稱的帕邢寺翻譯廟史的中文手冊,懂中文的人到帕邢寺參觀時,應該有八成的機會可以看到我們的作品。
其實,我是虔誠的基督徒,在清邁時曾與當地的傳道深入泰北偏遠山區,直抵泰緬、泰寮邊界,瞭解他們為拉胡族、阿卡族、藜族等少數民族的努力。傳道計畫募款籌建教會,並為少數民族設立育幼院。我記錄下在當地的所見所聞,把訊息傳回台灣,邀請一些人從幾個銅板開始存起資助,當地的傳道一段時間就會透過網路把興建的進度告訴大家。
同一時間,還是小學生的女兒到清邁大學語文學校進修,泰國前總理盈拉就是這所大學畢業的,所以我們戲稱女兒是「總理的學妹」。
我只是個普通上班族,用香港人的說法就是「打工搵錢」。靠著搵來的薪資和理財,在三十七歲達到財務自由、不虞匱乏的目標,還成立一個「Wu's獎學金」,直譯就是「吳氏獎學金」。這是封閉式的家庭獎學金,專門提供「無事」母女繞著地球跑。女兒和妻子一小一大曾到紐西蘭當留學生、到美加東岸千里長征摘櫻桃、遇麋鹿、將尼加拉瀑布旁的酒莊當自家吧檯進出,還到過峇里島眺望火山……五年後,我加入獎學金行列,於是有了上述的清邁行。
上班期間,雖然我總會在她們母女出門時,盡量請特休與她們碰面,但是當我開始享受真正的時間自由時,心境與況味竟有天壤之別。有一天,我與女兒在清邁大學搭著四面開放的校園接駁車,南國山林的涼風徐來,一時之間,無垠的人生彷彿在眼前展開,這種自在感是前所未有的。現在每到一個地方,我都可以認真思考在這裡留一年、留兩年、留一輩子的可能性。
這一刻,我也彷彿從時間銀行拿到了提款密碼,屬於我的時間終於回到我的手中。原來,這就是「當時間的主人」!在這當下,我瞬間明瞭,自己已經得到了「樂透人生」。
過去,我認真地做時間管理。時間是用來做事情的單位,要更快、更好、更有效率;生活是直線的飆速,眼中只有目標,卻無暇他顧沿途的風景。現在像是把車泊好,張大眼睛、打開細胞去感受生命中的點滴,宛如新生地重新看待屬於「做人」的生活,而不是「做事情」的生活。
從學生時期我就對理財有高度興趣,就業時卻選擇收入更高的科技業,成為大產業鏈的一顆小螺絲,也因而與科技界關係緊密。但樂透人生開始後,我的「心生活」也隨之啟動,我將自己當成平台,補綴過去忙於工作而疏於經營的情誼,與朋友交換生活心得。
深交的朋友會關心我們夫妻倆都不上班,這樣的生活可以支撐多久?好奇我們的財源從何而來?我一向實事求是,為了回答朋友們的問題,也讓自己更精進,我一頭栽進金融世界認真鑽研,連諾貝爾經濟學獎得主的演講都不放過。當過財經記者的妻子調侃我:「理財不就是學學技術分析,還弄到要當諾貝爾經濟學獎得主的學生,會不會玩太大?」獨木難成林,我相信有全球性的經濟視野,才能保障個人經濟的穩定,不然就如在土石流上打地基──白搭。
經濟是連動的,懂得宏觀國際後,也要回頭自修生活經濟學。我檢視自己的投資型保單績效,發現異常後提出質疑,代銷銀行與保險公司卻互踢皮球,我自行蒐證,到消費者評議中心申訴,最終銀行不得不承認錯誤;我也從投資權證過程中,看懂黑心券商的A錢大法……散戶投資人相對弱勢,要懂得替自己爭取權益,才不會吃悶虧。為了瞭解權益內容,我更積極研究相關法規;太多人問我相關問題,又促使我投入時間,陸續考取人身保險、產物保險業務員資格、投資型商品、外幣、信託、理財規劃、投信投顧業務員、證券商高級業務員,和AFP(Associate Financial Planner〔理財規劃顧問〕)等資格,再加上認證中的CFP(Certified Financial Planner〔認證理財規劃顧問〕,為國際間理財規劃業界最高的榮耀),助人幫己,發展另一種專長。
感謝許多朋友相信我,願意把他們的財務狀況攤在我眼前,把我當成心理醫師一般,說著他們對未來的恐慌與不安;我也將這些故事寫入書中,作為範例。他們在書中將以化名出現,為了避免被對號入座,也都置換了個人特徵,僅保留故事精神。坦白講,我很訝異多數人在生活上克勤克儉,只為了節省五十、一百元,卻放棄只要調整資金配置就可以增加百萬元理財收益的機會;住在市值四千萬元的房子,卻不敢辭去月薪七萬元的工作,日日為工作而愁眉。「窮得只剩下房子」似乎成為周遭有殼受薪階級的共同困擾,人生好像就在這裡困住了,但明明大家都那麼認真工作……
我是工程師出身,工程師性格大抵就是講求精準,發現問題就設定目標、解決問題。養過狼犬的人都知道牠們鎖定目標後鍥而不捨的狠勁,你我身邊則不乏忠心的職場狼犬,不完成目標絕不罷休,哪怕得到的獎賞只是一小塊牛肉。但撇開眼前的那塊肉,整座山林都會是我們的!
健康、家庭、財富、自由、工作,這些本該在我們的生活占有均衡的位置,而非讓其一獨大。透過上班累積本金、學習獲取改變的機會、理財增加財富,這三個關鍵步驟打下我勇敢離開職場的基石;精算自己的所有與所需,找到專屬自己的樂透人生方程式!
「你為什麼敢不工作?」面對這個被一問再問的問題,我慣用標準作業流程解釋給朋友們聽:「人人手上都有樂透人生彩券,就看你什麼時候要去兌獎……而只要掌握住『五張表』,你也可以放膽去過自己想要的日子。」至於是哪五張表,後文將詳敘。
有一天,任職出版社總編輯的朋友到家裡聊天,聊著聊著,她有感而發說:「你怎麼不把它整理下來?很多人都有這需要。」我知道我的第二人生有著傳遞平安喜樂的任務,只是從沒想過「寫書」會是我傳遞使命的途徑。當下,我知道我應該做這件事:整理出人生從初入職場的準備、學習的奧妙、人生大轉彎的經驗、財務工程的建立以及最重要的改變線性金錢觀念……幫助廣大的讀者。於是,有了這本書的誕生。
邀請您,和我們一起,展開您的樂透人生!
詳細資料
- ISBN:9789869024693
- 叢書系列:
- 規格:平裝 / 256頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 1.28 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
- 出版地:台灣
- 本書分類:> >
- 本書分類:> > >
內容連載
每天盡職地工作八小時,你或許有天能成為主管,然後每天工作十二小時。──美國詩人羅伯‧佛羅斯特(Robert Frost)
清晨六點半,鬧鐘乍響,起身、盥洗、吃早點、迅速出門,高速公路車道前方,淡薄依稀的月亮仍掛在天空,手握方向盤,腦中盤算著幾個早會時要報告的提升良率方案的數據、晚間與德國的視訊會議綱要……
一日快速翻轉,再一次開車上高速公路,月娘已然亮燦燦如暈黃的晶圓。回到家,放輕腳步進門,親吻熟睡的小臉龐,累攤在床上。下一個六點半的鬧鈴,不久之後將再次響起。
在兩個月亮之間奔走,這是我當時身為「科技新貴」的真實生活寫照,但我相信我不是特例。多數受薪階級若把一天的流程記錄下來,勞碌的程度恐怕比我有過之而無不及,尤其現在通訊發達,手機讓人二十四小時都處於待命狀態,當可愛的簡訊、Line、email通知聲半夜響起,常是主管急急如律令的奪命鈴。
透過一環一環的製程,沙漠中的矽土變身具備高速運算能力的晶圓,其中奧妙如哲學,讓我熱愛這產業,投身貢獻一份心力,景氣好時,亦得到優渥的回報。但是,我驚覺哪裡不對勁了?一天二十四個小時,竟有十六個小時以上得投入工作和學習,時不時還得配合歐洲、美洲不同時區的時差召開會議。
「這樣的生活,拿掉了名片上的頭銜後,我還剩下什麼?」寂清的高速公路上,疑惑在心中迴盪。
搭商務艙的奴隸
有一年冬天,到紐約參加半導體國際研討會,在漫長的飛行途中,電影永遠是良伴。我選擇了一部搞笑片,片名是什麼,已不復記憶,但片中一小段古羅馬帝國時期的橋段卻引發悸動。商務艙內的皮革座椅讓人舒服坐躺,服務鈕一按,氣質高雅的空姐旋即移步前來,輕聲詢問你的需求,「請再給我一杯香檳。」空姐笑臉盈盈地為你送上……你知道自己正在被全力地取悅著。眼前的電影,明明是部笑鬧喜劇片,我心中卻有股難以言說的悲哀。
環視四周進入夢鄉的乘客,這些人都是所謂的社會菁英、職場上的中高階主管,實際上卻是「搭商務艙的奴隸」!
繡球花是最受歡迎的一種園林景觀植物,它的品種特別多,花色也豐富,花朵的形態都各不一樣。最迷人的繡球花就包括常見的白色、粉色、藍色和藍紫色的各種品種。它的花朵就如同一個非常大的繡球,觀賞性是特別好的。 ... 繡球花是屬於灌木植物,非常適合種在半陰的院子裡,也能養在花盆中的花朵,開得比較旺盛的時候,可以剪幾個花枝用於觀賞,變成花瓶裡面的切花。 如果你想要養好繡球花,那一定要選擇合適的品種,種在合適的位置,繡球花一般是在春夏季節燦爛開花,這個要看具體的品種。 ... 只要養護得當,繡球花每年都能燦爛開花。養護繡球花需要學會適當修剪,還要偶爾補充肥料,促進開花更好。 養護繡球花時要注意定期修剪,一般是在深秋的時候進行修剪。避免在冬春時節修剪,否則會把一些容易開花的枝條剪掉。 ... 對繡球花修剪之前要選擇合適的工具,最好是選擇一些比較鋒利、沒有太多磨損的園藝剪,專用的園藝剪可以很好的對繡球花枝條進行修剪,特別是木質化比較嚴重的枝條,每次修剪前都要對剪刀表面進行消毒,避免感染真菌病害。 ... 可以直接用肥皂水或酒精,清洗乾淨之後再進行修剪。繡球花一些細小的分枝是特別柔軟的,修剪的時候要小心。 繡球花原本就生長在我國的,它比較喜歡溫暖濕潤和半陰的環境,在溫潤的環境下就會長得特別好,冬天要避免受凍,最低養護溫度最好是保持在5度以上,這樣可以避免凍傷。 ... 另外,想要繡球花在春暖後更好地開花,在冬天要有適當涼爽的環境,避免冬季的溫度過高。養繡球花,冬天起碼要有6~8周以上的時間溫度是維持在5~8度左右。溫度升高到18~22度左右,繡球花的花苞就會開始形成了,開花之後可以保持適當涼爽,這樣可以延長繡球花的觀賞期,如果溫度過高會導致繡球花的花朵,過早的凋謝。 ... 栽培繡球花的土壤要經常保持微微濕潤,但不能過度潮濕,更不能積水。如果土壤經常潮濕,很容易導致根莖腐爛。 但如果長期缺水,又容易導致繡球花的葉子發黃或花朵枯萎。有一點需要注意,到了冬天之後,無論是盆栽的繡球花,還是養在戶外的繡球花,都要保持土壤適當乾燥,如果過度潮濕,葉子容易腐爛,還容易感染真菌病害。 ... 養護繡球花的時候,要注意每天給適當給一些短日照,夜晚要有較長時間的黑暗環境,這樣才好孕育花朵,養護繡球花還要避免暴曬,陽光不能太強烈。 每天有3~6小時左右的光照就可以了。在夏天下午的時候要遮陰養護,栽培繡球花最好是給一些疏鬆肥沃和富含腐殖質的土壤,可以給一些沙壤土保證土壤排水良好。 ... 後期如果想要繁殖繡球花,可以直接用枝條扦插的方法栽培,一般是選擇在春暖花期結束之後,對頂部的嫩枝進行修剪,每一段大概有15~18厘米長,去掉底部的葉子,頂部的葉片如果太大,也要剪掉一半以上,之後要保持環境溫潤。扦插期間土壤要經常澆水,保持濕潤,大概兩三周就能生根發芽了。 ... 繡球花還有一個很有趣的地方,土壤的酸鹼性對它的花色會有影響,當然這是對部分的繡球花品種。土壤呈酸性時,繡球花的花朵就會變成藍色;如果土壤呈弱鹼性的時候,花朵會變成紅色。 有一點需要注意,養護繡球花的時候一定要注意定期補充肥水,不能讓土壤經常貧瘠,特別是準備孕育花苞的時候,要多給一些磷酸二氫鉀溶液,能讓花朵開得更鮮艷。
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