閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
天啊，你真的瘦了！：運動科學家教你聰明吃、輕鬆動、快樂瘦的祕訣這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本天啊，你真的瘦了！：運動科學家教你聰明吃、輕鬆動、快樂瘦的祕訣
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦天啊，你真的瘦了！：運動科學家教你聰明吃、輕鬆動、快樂瘦的祕訣給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
不用苦苦計算卡路里，只要吃對食物分量；
不需瘋狂運動流汗，只要在對的時間動一動，
掌握身體運作的遊戲規則，
6週甩脂9公斤，讓你輕鬆變身不復胖。
每個人都可以變瘦，而且瘦得很健康。如果你曾經減肥多次但都失敗了，是因為那些方法沒有考慮到身體運作的基本法則。現在就忘掉讓人眼花撩亂的各式減重祕訣和複雜方法，一起看清事情的真相：
＊經過一整晚睡眠，會幾乎用光體內剩餘的能量，如果你起床後馬上吃早餐，身體就會停止消耗脂肪。
＊咖啡因會使脂肪細胞開啟，讓脂肪進入血液中，然後脂肪可能就會被運送到肌肉，當成動力來源，然後你就變瘦了！
＊在很短的時間內減掉很多重量，代表減掉大量的肌肉。你每減去的一點點肌肉都會降低你燃燒卡路里的能力。
＊動起來的重點不只是做多少運動，和多賣力運動而已，什麼時候動才是關鍵。你一次動到的肌肉愈多，燃燒的卡路里就愈多。
＊只有當兩餐間有較長的空檔時，身體才有機會燃燒脂肪，所以一天只吃三餐，不要常常吃東西。
＊飲食中含有蛋白質可以幫助你控制食慾，不過要選擇沒有夾帶大量碳水化合物的蛋白質類食物。
＊吃太多醣類食物會讓你停止燃燒體脂肪，最簡單的第一步就是避免所有液態醣類食物，如飲料、果汁和冰沙等。
想要達到真正的減重成功，你不能只是聽信別人的成功經驗，而是要成為自己身體的專家。運動科學家威尼斯．福爾頓應用生物化學、基因及心理學等理論，提出讓你6週就能減掉9公斤脂肪的計畫，採用書中方法6週，秤體重或照鏡子時你會興奮高喊：「天啊，我真的瘦了！」而你的朋友則會羨慕驚呼：「天啊，你真的瘦了！」
作者簡介
威尼斯．福爾頓Venice A. Fulton
運動科學家。這是一門教導如何讓身體發揮最佳表現的學科。常年與實驗袍、針筒、汗水、血液，和很多很多的淚水相伴，並運用大量科學、心理學知識，以及非常識（uncommon sense），成功幫助很多人瘦身。曾為《名流身材》（Celebrity Bodies）雜誌撰稿。
譯者簡介
葉怡青
東吳大學德文系畢業。從事出版工作多年，曾任出版社編輯與版權人員，現旅居美國，專事英文、德文翻譯。
須知：
作者： 威尼斯．福爾頓
新功能介紹- 原文作者：Venice A. Fulton
- 譯者：葉怡青
- 出版社：天下文化
新功能介紹 - 出版日期：2013/06/20
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
美國總統川普針對美墨邊界興建圍牆放狠話，導致華爾街股市「嚇跌」。 4 大指數今（ 24 ）日收盤跌多漲少。至於台北股市昨日改寫最長萬點紀錄，達成 66 大順目標，並收復 10400 點關卡，今日將續挑戰連續第 67 天萬點新猷。
美國總統川普放話，如果國會不提供經費興築美墨邊界圍牆，他可能會關閉美國政府。此話一出，華爾街股市應聲下挫。道瓊工業指數跌 87.80 點或 0.40% ，報 21812.09 點；那斯達克指數下跌 19.071 點，跌幅 0.30% ，成為 6278.406 點；標準普爾 500 指數收低 8.47 點或 0.35% ，收在 2444.04 點；費城半導體指數則上漲 4.763 點或 0.44% ，報 1086.405 點。
至於台北股市昨日開高震盪，收盤小漲 14.74 點，收在 10406.81 點，成交金額 1152.06 億元，成功刷新 66 天的最長萬點紀錄，今日紀錄可望持續往前推進。不過，大同公司董事長林蔚山掏空公司，遭高等法院重判 8 年，相關個股股價今恐受衝擊。
目前，亞洲日韓股市開盤，日本股市以下跌 63 點開出，跌幅 0.33% ，韓國股市上揚 4 點，漲幅 0.18% 。
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